初めてのメンタルヘルス

メンタルヘルスについて職場でも話し合ったり考えたりするケースが増えてきました。

そういう経験を持っているという人も増えてきたのではないでしょうか。

メンタルヘルスが最近注目されています。急激に変化する現代社会において、私たちは人間関係や毎日の生活のなかでストレスをうけています。こうした暮らしのなかで、こころの健康に不調をきたすひとが増加してきています。

メンタルヘルスにとってストレスは大敵です。ストレスは潰瘍性大腸炎、過敏性腸症候群など心身に疾患をもたらすだけでなく、職場内での人間関係や仕事上のトラブルなど精神的にも悪影響を与え日常生活に支障をきたします。

メンタルヘルスを予防するためには、まずストレスチェックをしてみましょう。ネットのサイトや週刊誌などで無料でできるストレスチェックが多く紹介されています。また、過去のストレスチェックを記録できる有料サイトもあります。

心の健康（メンタルヘルス）は、個人の努力のみでは限界があり、個人をとりまく社会や人間関係の影響が大きいともいえます。心の赤信号が点滅したら放置しないで、専門医に相談してみることをお勧めします。