初めてのメンタルヘルス

メンタルヘルスチェックを進める一般企業が最近になって増えてきています。

メンタルヘルスとは、心の健康ということです。現代は、情報化、管理化などでストレスが増大し、家庭、職場、学校まどでメンタルヘルスに異常をきたしている人々が増加してきています。日本で心の病で通院しているひとは２００万人ともいわれています。

メンタルヘルスが平常に保たれない原因のひとつには、過剰なストレスがあげられます。過剰なストレスは心身に不調をきたし、ストレス性疾患の原因になってしまいます。内蔵の疾患のみならず精神的な疾患の原因となり日常生活に重大な影響をおよぼします。

メンタルヘルスの予防対策は、個々人が正しい知識を持ちストレスに対処することが大切です。そのためには、まず自分状態を知ることが大切です。ストレスチェックをまめに行い、記録を残して早期にストレスの原因を把握しセルフコントロールにつなげましょう。

私たちの日常生活において、身体の健康に気遣う事はあっても、メンタルヘルス（心の健康）に対しては軽視しがちです。身体と心をすこやかに保ち充実したイキイキとした健康生活をすごしましょう。

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