初めてのメンタルヘルス

メンタルヘルスの指針が一般企業にまで反映されているかというとそうでもないと思います。

メンタルヘルスとは、文字通り心の健康のことをいいます。現代社会において、複雑な人間関係や長時間勤務などのストレスにより、メンタルヘルスに変調をきたすひとが増えてきており、日本における精神科医療の利用者は約２００万人といわれています。

メンタルヘルスが平常に保たれない原因のひとつには、過剰なストレスがあげられます。過剰なストレスは心身に不調をきたし、ストレス性疾患の原因になってしまいます。内蔵の疾患のみならず精神的な疾患の原因となり日常生活に重大な影響をおよぼします。

メンタルヘルスの予防対策は、個々人が正しい知識を持ちストレスに対処することが大切です。そのためには、まず自分状態を知ることが大切です。ストレスチェックをまめに行い、記録を残して早期にストレスの原因を把握しセルフコントロールにつなげましょう。

身体と心がすこやかでイキイキとした生活を営むことができるのが本当の意味での健康といえるでしょう。心の健康（メンタルヘルス）にもっと注意をはらって、心のＳＯＳを感じたら専門医に相談することをお勧めします。

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