初めてのメンタルヘルス

メンタルヘルスマネジメントができる企業はまだまだ少ないと言えるかもしれません。

メンタルヘルスが最近注目されています。急激に変化する現代社会において、私たちは人間関係や毎日の生活のなかでストレスをうけています。こうした暮らしのなかで、こころの健康に不調をきたすひとが増加してきています。

メンタルヘルスは、人間関係や仕事上のストレスにより不調になります。「過剰なストレス」は、心身に不調をもたらし、ストレス関連疾患になってしまいます。また、出社拒否や無断欠勤などの行動障害に至る場合もあります。

メンタルヘルスの予防は、ストレスを減らすことが大切です。ストレスへうまく対処するためには、自分のいまの状況を把握することが不可欠です。ストレスの原因が明らかになれば、対処方法が明確になります。

私たちの日常生活において、身体の健康に気遣う事はあっても、メンタルヘルス（心の健康）に対しては軽視しがちです。身体と心をすこやかに保ち充実したイキイキとした健康生活をすごしましょう。

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