初めてのメンタルヘルス

職場でもメンタルヘルスについて真剣に取り組んでいる傾向にあります。

メンタルヘルスが最近注目されています。急激に変化する現代社会において、私たちは人間関係や毎日の生活のなかでストレスをうけています。こうした暮らしのなかで、こころの健康に不調をきたすひとが増加してきています。

メンタルヘルスにとってストレスは大敵です。ストレスは潰瘍性大腸炎、過敏性腸症候群など心身に疾患をもたらすだけでなく、職場内での人間関係や仕事上のトラブルなど精神的にも悪影響を与え日常生活に支障をきたします。

メンタルヘルスの予防対策は、個々人が正しい知識を持ちストレスに対処することが大切です。そのためには、まず自分状態を知ることが大切です。ストレスチェックをまめに行い、記録を残して早期にストレスの原因を把握しセルフコントロールにつなげましょう。

健康とは身体と心がすこやかで悪いところがないことをいいます。身体の健康を考えるだけでなくメンタルヘルス（心の健康）にも関心を持ち、常日頃ケアをすることにより、いきいきとした日常生活をおくることが大切です。

ＲＳＳ関連リンク
一日の始まり
なので、お金がなくなったのだろう。。まちの病院がなくなる!?[病院]クリニック / 差別心「適応障害」 / 症 / 統合失調症 / 「心筋梗塞」うぅぅぅ・・寒っ / 統合失調症 シニアコース講座『職場のメンタルヘルス事例』 / [健康] 病院 / ある家庭の祝日 Pt.3 / アインシュタイン