初めてのメンタルヘルス

メンタルヘルスの指針が一般企業にまで反映されているかというとそうでもないと思います。

メンタルヘルスとは、心の健康ということです。現代は、情報化、管理化などでストレスが増大し、家庭、職場、学校まどでメンタルヘルスに異常をきたしている人々が増加してきています。日本で心の病で通院しているひとは２００万人ともいわれています。

メンタルヘルスはストレスと密接な関係があります。過剰なストレスは心身に不調をもたらし、胃・十二指腸潰瘍、不眠、自律神経失調症の原因になります。また、出社拒否、無断欠勤など行動障害の要因にもなり日常生活に重大な支障を及ぼします。

メンタルヘルスを予防するためには、まずストレスチェックをしてみましょう。ネットのサイトや週刊誌などで無料でできるストレスチェックが多く紹介されています。また、過去のストレスチェックを記録できる有料サイトもあります。

身体と心がすこやかでイキイキとした生活を営むことができるのが本当の意味での健康といえるでしょう。心の健康（メンタルヘルス）にもっと注意をはらって、心のＳＯＳを感じたら専門医に相談することをお勧めします。

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