初めてのメンタルヘルス

メンタルヘルスの検定試験を受ける人が増えているのは、需要が増えているからです。

メンタルヘルスが最近注目されています。急激に変化する現代社会において、私たちは人間関係や毎日の生活のなかでストレスをうけています。こうした暮らしのなかで、こころの健康に不調をきたすひとが増加してきています。

メンタルヘルスはストレスと密接な関係があります。過剰なストレスは心身に不調をもたらし、胃・十二指腸潰瘍、不眠、自律神経失調症の原因になります。また、出社拒否、無断欠勤など行動障害の要因にもなり日常生活に重大な支障を及ぼします。

メンタルヘルスの予防対策は、個々人が正しい知識を持ちストレスに対処することが大切です。そのためには、まず自分状態を知ることが大切です。ストレスチェックをまめに行い、記録を残して早期にストレスの原因を把握しセルフコントロールにつなげましょう。

身体と心がすこやかでイキイキとした生活を営むことができるのが本当の意味での健康といえるでしょう。心の健康（メンタルヘルス）にもっと注意をはらって、心のＳＯＳを感じたら専門医に相談することをお勧めします。

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わあ???い♪ツー!
は、 産業カウンセラーの主催の講習・キャリアコンサルタント講習の最終日でした? きのうは、「メンタリング」というのについてセミナーでした よくある、 「メンタルヘルス」とはまたゼンゼン違って、 会社の中でもよくあるような、若年者 と熟練者 、という組み合わせで、 プロじゃない近い先輩などが1