初めてのメンタルヘルス

メンタルヘルスについてどれくらい知っていますか？

メンタルヘルスが最近注目されています。急激に変化する現代社会において、私たちは人間関係や毎日の生活のなかでストレスをうけています。こうした暮らしのなかで、こころの健康に不調をきたすひとが増加してきています。

メンタルヘルスが不調になる原因として過剰なストレスがあります。適度なストレスは自分を成長させてくれる要因になりますが過剰なストレスは本態性高血圧、神経性狭心症など身体に影響を及ぼすだけでなく、行動傷害など精神にも悪い影響を及ぼします。

メンタルヘルスを予防するためには、まずストレスチェックをしてみましょう。ネットのサイトや週刊誌などで無料でできるストレスチェックが多く紹介されています。また、過去のストレスチェックを記録できる有料サイトもあります。

私たちの日常生活において、身体の健康に気遣う事はあっても、メンタルヘルス（心の健康）に対しては軽視しがちです。身体と心をすこやかに保ち充実したイキイキとした健康生活をすごしましょう。

ＲＳＳ関連リンク
頑張りすぎるのも…
頑張りすぎるのも… [ 通院日 ] 本日３回目の精神療法です。いつも通りの時間に家を出ます。 しかし、今日娘が体調不良で学校を欠席しました。 学校に連絡しましたが病院に行ってくださいと言われました。 昨日の朝少し体調が悪そうだったので休むか？病院行くか？聞いた所 ... て言います「娘よ、気長にいこうよ。少しは刹那に生きてもいいからさぁ」 にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 多重人格（解離性同一性障害）へ 最終更新日 December 12, 2007 08:09:17 コメント(0)

ブログ名： 薬の管理 - 解離性同一性障害と闘う - 楽天ブログ（Blog）... ( 0個のブログから0個のリンク)