初めてのメンタルヘルス

2chでメンタルヘルスについてのスレッドもたくさん掲載されています。

メンタルヘルスとは、心の健康ということです。現代は、情報化、管理化などでストレスが増大し、家庭、職場、学校まどでメンタルヘルスに異常をきたしている人々が増加してきています。日本で心の病で通院しているひとは２００万人ともいわれています。

メンタルヘルスが不調になる原因として過剰なストレスがあります。適度なストレスは自分を成長させてくれる要因になりますが過剰なストレスは本態性高血圧、神経性狭心症など身体に影響を及ぼすだけでなく、行動傷害など精神にも悪い影響を及ぼします。

メンタルヘルスの予防は、ストレスを減らすことが大切です。ストレスへうまく対処するためには、自分のいまの状況を把握することが不可欠です。ストレスの原因が明らかになれば、対処方法が明確になります。

私たちの日常生活において、身体の健康に気遣う事はあっても、メンタルヘルス（心の健康）に対しては軽視しがちです。身体と心をすこやかに保ち充実したイキイキとした健康生活をすごしましょう。

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メンヘラーに偏見をもっていないという自惚れ（日赤精神科で）
メンヘラーに偏見をもっていないという自惚れ（日赤精神科で） 　ふつうの人なら、自分のことを障害者に対する偏見を持った人間だとは思いたくないだろう。誰でも自分は善人であると思い込んでいたいものだ。けれども自分は偏見を持っていないなんてお気楽な自惚れに過ぎず、実際は少しでも何かがあるとこころの奥に隠し ... 度を誰でも持ってもらいたいと思うのだ。 　それが最低限の良心であると私は思うのだ。 　 2007/12/12 Wed in メンタルヘルス

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