初めてのメンタルヘルス

メンタルヘルスに関係する書籍がたくさん発売されています。

メンタルヘルスとは「心の健康」という意味です。成果主義の導入や人員削減による労働負担など、職場における労働者の負担は益々多くなり、ストレスも年々増加してきています。それに伴い、心の病が原因による休職や離職も増加し大きな問題となっています。

メンタルヘルスにとってストレスは大敵です。ストレスは潰瘍性大腸炎、過敏性腸症候群など心身に疾患をもたらすだけでなく、職場内での人間関係や仕事上のトラブルなど精神的にも悪影響を与え日常生活に支障をきたします。

メンタルヘルスの予防対策は、個々人が正しい知識を持ちストレスに対処することが大切です。そのためには、まず自分状態を知ることが大切です。ストレスチェックをまめに行い、記録を残して早期にストレスの原因を把握しセルフコントロールにつなげましょう。

心の健康（メンタルヘルス）は身体の健康以上に重要だといえます。毎日の生活のなかで赤信号を感じたら早めにケアすることが大切です。また、重傷になる前に専門医に相談することをおすすめします。

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こ、こんなん、どうよ?^
行くんです?。 えへへっ、えへへへっ、えへへへへへ? 」 と、仕事のことしか頭に無い上司に言ったらどうかしらん。絶句して、その後きっと、メンタルヘルスの受診を勧められるな・・・。はいっ、20日に治療してきます。あ、皆さん、もちろん、こんな格好で