初めてのメンタルヘルス

メンタルヘルスマネジメントができる企業や人材はまだまだ少ないと言えるかもしれません。

メンタルヘルスとは「心の健康」という意味です。成果主義の導入や人員削減による労働負担など、職場における労働者の負担は益々多くなり、ストレスも年々増加してきています。それに伴い、心の病が原因による休職や離職も増加し大きな問題となっています。

メンタルヘルスはストレスと密接な関係があります。過剰なストレスは心身に不調をもたらし、胃・十二指腸潰瘍、不眠、自律神経失調症の原因になります。また、出社拒否、無断欠勤など行動障害の要因にもなり日常生活に重大な支障を及ぼします。

メンタルヘルスの予防は、現在の自分の状況を把握しストレスの原因となる事項を取り除くことが大切です。そのためには、ストレスチェックをしてみて、ストレスの度合いと原因を正しく判断してみましょう。

心の健康（メンタルヘルス）は身体の健康以上に重要だといえます。毎日の生活のなかで赤信号を感じたら早めにケアすることが大切です。また、重傷になる前に専門医に相談することをおすすめします。

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最近、子供のことでお疲れ気味。 そういいながら何かとネットしている。 今日の次男の連絡帳を見るのが恐ろしいT_T 次男が何かと問題児になってしまって学校に呼び出されたりで 夫婦ともにお疲れ気味なのです。 主治医に相談して「次男も苦しんでいるので」 ... ト上で多忙な私です。なぜ多忙かというと ネット上のお仕事も処理能力が落ちていて抜けがあり 余計に時間を取られるから（いいわけですが）。 あ?、あせっちゃあだめだあT_T にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ

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