初めてのメンタルヘルス

書籍でメンタルヘルスについて知識を得るという方法もあります。

メンタルヘルスとは、文字通り心の健康のことをいいます。現代社会において、複雑な人間関係や長時間勤務などのストレスにより、メンタルヘルスに変調をきたすひとが増えてきており、日本における精神科医療の利用者は約２００万人といわれています。

メンタルヘルスにとってストレスは大敵です。ストレスは潰瘍性大腸炎、過敏性腸症候群など心身に疾患をもたらすだけでなく、職場内での人間関係や仕事上のトラブルなど精神的にも悪影響を与え日常生活に支障をきたします。

メンタルヘルスの予防対策は、個々人が正しい知識を持ちストレスに対処することが大切です。そのためには、まず自分状態を知ることが大切です。ストレスチェックをまめに行い、記録を残して早期にストレスの原因を把握しセルフコントロールにつなげましょう。

心の健康（メンタルヘルス）は身体の健康以上に重要だといえます。毎日の生活のなかで赤信号を感じたら早めにケアすることが大切です。また、重傷になる前に専門医に相談することをおすすめします。

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福祉学習会『ボランテティアのメンタルヘルス･長続きのコツ」
昨日、学習会がありました。 講師は仙台白百合女子大学　人間学部　半田芳吉教授 参加は40名でした。 先生の専門分野は精神保健福祉ということで 日々精神の病をかかえている方たちの 生活の建て直し、支援していくのかという事を研究しているということです。 福祉のボランティア、ボランティアの活動の条件、 現代の人がかかえているストレスの要因 メンタルヘルスの対策についてお話していただきました。 とてもわかりやすく、ユーモアを交えて話していただきました。 参加の半分以上が助け合いの会のコーディネーターでしたので活動のためのスキルアップになりました。

ブログ名： Yahoo!ブログ - さとちゃんの生協日記。 ( 301個のブログから314個のリンク)