初めてのメンタルヘルス

メンタルヘルスマガジンって知っていますか？

メンタルヘルスとは「心の健康」という意味です。成果主義の導入や人員削減による労働負担など、職場における労働者の負担は益々多くなり、ストレスも年々増加してきています。それに伴い、心の病が原因による休職や離職も増加し大きな問題となっています。

メンタルヘルスが不調になる原因として過剰なストレスがあります。適度なストレスは自分を成長させてくれる要因になりますが過剰なストレスは本態性高血圧、神経性狭心症など身体に影響を及ぼすだけでなく、行動傷害など精神にも悪い影響を及ぼします。

メンタルヘルスを予防するためには、まずストレスチェックをしてみましょう。ネットのサイトや週刊誌などで無料でできるストレスチェックが多く紹介されています。また、過去のストレスチェックを記録できる有料サイトもあります。

身体と心がすこやかでイキイキとした生活を営むことができるのが本当の意味での健康といえるでしょう。心の健康（メンタルヘルス）にもっと注意をはらって、心のＳＯＳを感じたら専門医に相談することをお勧めします。